おうちでトレーニング 〜生活機能を改善しよう〜
コロナ禍でステイホームをしていると身体活動量（生活活動＋運動）が減少します。
このことによって起こる様々な健康問題(エコノミークラス症候群、生活不活発病など...)に対し、これを予防あるいは、改善することを目的に考えた運動です。
自宅の中でできる簡単な運動ですので、暮らしに取り入れて、サルコペニアの予防・改善に役立てて下さい！
本講座の内容は、下記のＰＤＦファイルを開くことでご覧いただけます。
このことによって起こる様々な健康問題(エコノミークラス症候群、生活不活発病など...)に対し、これを予防あるいは、改善することを目的に考えた運動です。
自宅の中でできる簡単な運動ですので、暮らしに取り入れて、サルコペニアの予防・改善に役立てて下さい！
本講座の内容は、下記のＰＤＦファイルを開くことでご覧いただけます。
執筆者 井口睦仁
健康プロデュース学部心身マネジメント学科 講師
(専門は健康運動実践論)
健康プロデュース学部心身マネジメント学科 講師
(専門は健康運動実践論)
