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6月11日のポッケ 「親子ビクス」

6月11日のポッケ 「親子ビクス」

親子ビクスってご存じですか?親子で楽しむ有酸素運動です。
今日は、いつものポッケルームじゃなくもっと広いお部屋の音楽集団学習室。
子ども達のテンションも上げ上げ~!
大好きなママのおひざに乗って始まり始まり~!


お手てと足の指も使って、グーチョキパー

子どもを乗せたまま、おしりで前進。う~ん、ママ頑張れ~

上手に手をついていますね

ママの指を持って、ギッタンバッコン。ママと一緒にやると楽しいねえ

ギッタンバッコン、ギッタンバッコン

こんなことできちゃった!

腕のストレッチ

伸ばして~~。ママのやっているのを、子ども達はよく見ています

はい、もっと伸びるよ~

お相撲さんがしこを踏むように、足を開いてしゃがみます

子どもを抱き上げて、高い枝の果物を採るよ。つもりで・・・

ママが四つん這いになって運動しているところをトンネルに見立てて、子ども達がくぐります

トンネルがたくさんできたよ。子ども達くぐれ~

元気よく、ひざを高く上げて、腕を振って歩きます。今日はいっぱい動きました。ママ達、お疲れ様でした!!